Descripción
¿Siempre has querido correr, pero no sabes por dónde empezar? En The Becoming Runner Workshop descubrirás todo lo que necesitas para convertirte en un runner seguro, motivado y con las bases correctas para evitar lesiones. Este workshop está diseñado para guiarte paso a paso.
Aprenderás a:
Evitar errores comunes al empezar, como correr demasiado rápido, ignorar fuerza y movilidad o saltarte descansos.
Elegir el equipo correcto sin gastar de más: zapatillas, ropa, accesorios y apps para registrar tus entrenamientos.
Construir tu primer plan de entrenamiento: cómo combinar caminar y correr, elegir tu ritmo inicial (zona 2) y progresar sin lesionarte.
Nutrir tu cuerpo correctamente: qué comer antes y después de correr, hidratarte y romper mitos de la nutrición a lo runner
Mantener la constancia y motivación: metas alcanzables, identidad runner y estrategias para disfrutar cada kilómetro.
Además, recibirás entregables prácticos:
- Ebook de como elegir el zapato ideal
- Mini calendario de 2 semanas
- Guía rápida pre y post-run
Además, recibirás recursos prácticos, consejos profesionales y motivación directa de una coach que empezó de cero y hoy vive del running. Este workshop no solo te enseña a correr, te transforma en un runner seguro, consciente y con energía para seguir creciendo.
The Becoming Runner Workshop es tu primer paso para descubrir que correr no es solo deporte: es tu nueva forma de superarte, disfrutar de tu cuerpo y sentir la satisfacción de cada meta alcanzada.
